老祖宗留下的养生俗语, 春夏秋冬四季养生法则

芊芊文章整理 2022-01-11

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老祖宗留下的养生俗语

(一) 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

(二) 冬至饺子夏至面。

(三) 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

(四) 暴饮暴食易生病,定时定量保安全。

(五) 吃人参不如睡五更。

(六) 不登高山,不见平地。不经锻炼,不会坚强。

(七) 吃得慌,咽的忙,伤了胃口害了肠。

(八) 女子三日不断藕,男子三日不断姜。

(九) 剃头常洗澡,身体自然好。

(十) 一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。

(十一) 人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

春夏秋冬四季养生法则

(十二) 大汗莫当风,当风易伤风。

(十三) 睡前洗脚,胜吃补药。

(十四) 要想身体强,烟酒不要尝。

(二十) 春寒防感冒,春暖防过敏。

(十六) 吃药不忌嘴,跑断大夫腿。

(十七) 春季养生当食补,辛甘温食为上选。

(十八) 冬不藏精,春必病温。

(十九) 宁可食无肉,不可饭无汤。

(二十) 立春寒,一春暖;立春暖,一春寒。

(二十一) 运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

(二十二) 春夏莫贪睡,秋冬可安眠。

(二十三) 暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

(二十四) 常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

(三十一) 寒从脚下起,病从口中入。

(二十六) 清明蛋,好当饭。

(二十七) 老人过好严冬关,五福降临寿无疆。

(二十八) 胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

(二十九) 六月六,晒衣服,减少疾病添幸福。

(三十) 最好的医生是自己,最好的运动是步行。

(三十一) 春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。

(三十二) 肥不过春雨,苦不过秋霜。

(三十三) 冬天进补,开春打虎。

老祖宗留下的养生俗语

(三十四) 暴暖暴冷易感冒,暴食暴饮伤胃肠。

(三十五) 早吃好,午吃饱,晚吃巧。

(三十六) 伤筋断骨一百天。

(三十七) 体内清如水,体表颜如玉,疏通肝胆能美容。

(三十八) 吃米带点糠,营养又健康。

(三十九) 感冒不避凤,从春咳到冬。

(四十) 要得腿不老,长踢毽子好。

(四十一) 白露身不露,寒露脚不露。

(四十二) 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

(四十三) 冬练日出最佳时,雾中锻炼身受伤。

(四十四) 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

(四十五) 老人好过严冬关,五福降临寿无疆。

(四十六) 冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方。

(四十七) 宁可无肉,不可无豆。

(四十八) 萝卜白菜葱,多用大粪攻。

(四十九) 冬令进补莫过量,合理膳食重营养。

(五十) 白天多动,夜里少梦。

(五十一) 三分医,七分养,十分防。

(五十二) 大蒜是个宝,常吃身体好。

(五十三) 刀闲易生锈,人闲易生病。

(五十四) 吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

(五十五) 药补食补,不如心补。

(五十六) 去年进补,今年打虎。

(五十七) 春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,一年四季养脾胃。

(五十八) 萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。

(五十九) 夏季常吃姜,益寿保健康。

(六十) 核桃山中宝,补肾又健脑。

(六十一) 祸从口出,病由心生。

(六十二) 冬有生姜,不怕风霜。

(六十三) 药方无贵贱,效者是灵丹。

(六十四) 红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。

(六十五) 饭前一碗汤,气死好药方。

(六十六) 小小黄瓜是个宝,美容减肥少不了。

(六十七) 冬不蒙头,春不露背。

(六十八) 冬季多晒太阳,有利健康。

(六十九) 有病不瞒医,瞒医害自己。

(七十) 要得腿不废,走路往后退。

(七十一) 药补不如食补。

(七十二) 春日暖阳亮堂堂,晒得心儿都舒畅。

(七十三) 节食能祛病,寡欲能强身。

(七十四) 多吃芹菜不用问,降低血压喊的应。

(七十五) 晨吃三片姜,如喝人参汤。

(七十六) 饭后百步走,活到九十九。

(七十七) 冬吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。

(七十八) 缺个玉米塞个豆,拔棵萝卜栽棵葱。

(七十九) 自然界没有风风雨雨,大地就不会春华秋实。

(八十) 吃萝卜喝茶,气得大夫满街爬。

(八十一) 冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。

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