老祖宗留下的养生俗语_ 春夏秋冬四季养生法则

芊芊文章整理 2022-01-11

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老祖宗留下的养生俗语

(一) 去年进补,今年打虎。

(二) 自然界没有风风雨雨,大地就不会春华秋实。

(三) 多吃芹菜不用问,降低血压喊的应。

(四) 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

(五) 最好的医生是自己,最好的运动是步行。

(六) 清明蛋,好当饭。

(七) 女子三日不断藕,男子三日不断姜。

(八) 冬至饺子夏至面。

(九) 大蒜是个宝,常吃身体好。

(十) 立春寒,一春暖;立春暖,一春寒。

(十一) 一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。

春夏秋冬四季养生法则

(十二) 吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

(十三) 冬有生姜,不怕风霜。

老祖宗留下的养生俗语

(十四) 春夏莫贪睡,秋冬可安眠。

(二十) 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

(十六) 三分医,七分养,十分防。

(十七) 暴饮暴食易生病,定时定量保安全。

(十八) 寒从脚下起,病从口中入。

(十九) 饭后百步走,活到九十九。

(二十) 冬吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。

(二十一) 春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。

(二十二) 药补不如食补。

(二十三) 吃药不忌嘴,跑断大夫腿。

(二十四) 冬天进补,开春打虎。

(三十一) 感冒不避凤,从春咳到冬。

(二十六) 红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。

(二十七) 缺个玉米塞个豆,拔棵萝卜栽棵葱。

(二十八) 吃人参不如睡五更。

(二十九) 常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。

(三十) 冬不蒙头,春不露背。

(三十一) 老人过好严冬关,五福降临寿无疆。

(三十二) 不登高山,不见平地。不经锻炼,不会坚强。

(三十三) 冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方。

(三十四) 吃米带点糠,营养又健康。

(三十五) 伤筋断骨一百天。

(三十六) 春季养生当食补,辛甘温食为上选。

(三十七) 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

(三十八) 肥不过春雨,苦不过秋霜。

(三十九) 晨吃三片姜,如喝人参汤。

(四十) 老人好过严冬关,五福降临寿无疆。

(四十一) 有病不瞒医,瞒医害自己。

(四十二) 冬令进补莫过量,合理膳食重营养。

(四十三) 冬季多晒太阳,有利健康。

(四十四) 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

(四十五) 六月六,晒衣服,减少疾病添幸福。

(四十六) 刀闲易生锈,人闲易生病。

(四十七) 冬练日出最佳时,雾中锻炼身受伤。

(四十八) 体内清如水,体表颜如玉,疏通肝胆能美容。

(四十九) 核桃山中宝,补肾又健脑。

(五十) 祸从口出,病由心生。

(五十一) 宁可食无肉,不可饭无汤。

(五十二) 春寒防感冒,春暖防过敏。

(五十三) 药补食补,不如心补。

(五十四) 春日暖阳亮堂堂,晒得心儿都舒畅。

(五十五) 运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。

(五十六) 吃萝卜喝茶,气得大夫满街爬。

(五十七) 白露身不露,寒露脚不露。

(五十八) 饭前一碗汤,气死好药方。

(五十九) 夏季常吃姜,益寿保健康。

(六十) 吃得慌,咽的忙,伤了胃口害了肠。

(六十一) 宁可无肉,不可无豆。

(六十二) 剃头常洗澡,身体自然好。

(六十三) 春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,一年四季养脾胃。

(六十四) 要想身体强,烟酒不要尝。

(六十五) 大汗莫当风,当风易伤风。

(六十六) 早吃好,午吃饱,晚吃巧。

(六十七) 冬不藏精,春必病温。

(六十八) 小小黄瓜是个宝,美容减肥少不了。

(六十九) 要得腿不废,走路往后退。

(七十) 睡前洗脚,胜吃补药。

(七十一) 人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

(七十二) 暴暖暴冷易感冒,暴食暴饮伤胃肠。

(七十三) 药方无贵贱,效者是灵丹。

(七十四) 节食能祛病,寡欲能强身。

(七十五) 暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

(七十六) 萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。

(七十七) 胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

(七十八) 要得腿不老,长踢毽子好。

(七十九) 白天多动,夜里少梦。

(八十) 萝卜白菜葱,多用大粪攻。

(八十一) 冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。

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